シャドーイングのやり方のコツ15選！初心者向けに徹底解説英語マエストロ

短い音声から始める

シャドーイングに慣れていない段階では、長い会話文よりも短く区切られた音声のほうが取り組みやすくなります。最初から複雑な内容を選ぶと、音声を聞くことと発声することの両方に追われ、途中で難しさを感じることがあります。短いフレーズなら内容を把握しやすく、最後まで取り組めたという感覚も得やすいでしょう。

短い音声では、一つひとつの言葉や音の変化にも意識を向けやすくなります。特に、英語特有の発音やイントネーションを確認したい場合にも、短い範囲なら繰り返し聞き比べることが可能です。何度も同じ音声に触れることで、聞こえ方や声に出したときの感覚にも変化が生まれ、徐々に音声への抵抗感が少なくなっていきます。

また、短時間で完結する音声は、毎日の学習にも取り入れやすい点が特徴です。長時間の教材を一気にこなすより、短い素材を何度も聞いて発声するほうが、集中力を保ちながら取り組めます。シャドーイングを始めたばかりの人ほど、無理のない長さから取り組むことで、練習そのものに慣れていきやすくなります。

何度も繰り返す

シャドーイングは、一度聞いただけですぐに音声を再現できるとは限りません。初回では聞き取れなかった単語や、発音のつながりが分からない部分が残ることもあります。同じ音声を繰り返し聞くことで、最初は曖昧だった音が少しずつ明確になり、英文全体の流れも捉えやすくなります。

同じ素材を反復すると、単語だけでなく、英語特有のリズムやアクセントにも意識を向けやすくなります。最初は音声を追うだけで精一杯でも、回数を重ねるうちに次に出てくる言葉を予測しながら発声できるようになる場合があります。耳で聞いた音を口で再現する動作にも慣れ、発声のタイミングを合わせやすくなります。

さらに、繰り返し口にすることで、普段の会話で使われる表現や言い回しにも触れる機会が増えます。何度も同じフレーズを発声していると、文章のまとまりや言葉の組み合わせが印象に残りやすくなります。一回の練習で多くを覚えようとするのではなく、同じ音声を繰り返すことがシャドーイングの特徴の一つです。

早くならないように注意する

シャドーイングでは、音声についていこうとするあまり、自分の発声まで必要以上に速くなってしまうことがあります。しかし、速さだけを優先すると、単語の一部が抜けたり、発音が曖昧になったりする場合があります。特に始めたばかりの人は、音声に追いつくことばかりに意識が向き、英文の内容や音の特徴を捉えにくくなることがあります。

速いテンポで発声すると、英語本来のリズムを再現しているつもりでも、音がつぶれて聞こえることがあります。また、次の言葉を急いで発音しようとすることで、舌や口の動きが追いつかなくなるケースもあります。シャドーイングでは、速く話すことそのものよりも、聞こえた音をどれだけ正確に追えているかが重要になります。

音声の速度に対して自分の発声が追いつかない状態が続くと、練習そのものに負担を感じることもあります。逆に、落ち着いて音を確認できる状態なら、発音やアクセントにも意識を向けやすくなります。シャドーイングでは、速さだけを基準にせず、音声の内容を把握しながら発声できているかにも注目することが大切です。

シャドーイングは、正しい方法で続けることが大切ですが、思うように成果が出ず、途中で英語学習を諦めてしまう人もいます。なぜ挫折してしまうのか気になる人は、英語挫折者の特徴もチェックしてみてください。学習が続かない原因や、挫折しやすい人に共通する傾向を知ることも役立ちます。
⇒ 英語挫折者の特徴20選！同じ失敗を繰り返さないための重要ポイント

発音とイントネーションを忠実に再現する

シャドーイングでは、英文の単語を正しく発音するだけでなく、音声全体の響き方をまねすることも重要です。英語には、音の強弱や声の上がり下がり、独特のリズムがあります。文字だけを見て発音した場合とは異なる特徴があるため、実際の音声を聞きながら、その違いを捉えることがポイントになります。

特に意識したいのが、単語ごとの発音だけではなく、文章全体の流れです。強く発音される部分と弱くなる部分、文末の声の変化などを確認すると、英語らしい音のまとまりが分かりやすくなります。聞こえてきた音を単純に文字へ置き換えるのではなく、声の高さや強さまで含めて再現することが、シャドーイングの特徴です。

最初からすべてを完璧にまねるのは難しいため、音声を何度か聞く中で特徴を確認していくとよいでしょう。発音とイントネーションを意識して繰り返すことで、単語単位ではなく英文全体の音の流れにも慣れていきます。英語を自然に話している音声をそのまま追うことで、普段の音読とは異なる感覚を身につけやすくなります。

口の動きを意識する

シャドーイングでは耳で音声を聞くだけでなく、実際にどのような口の動きで音を作っているのかを意識することも大切です。英語には日本語とは異なる音が多く、同じ文字を読んでいるように見えても、舌や唇の使い方が異なる場合があります。音声をまねしているのに発音が近づかないと感じるときは、口の動きにも違いがある可能性があります。

例えば、舌の位置や唇の形、口を開く大きさなどは、英語の音を作るうえで関係しています。シャドーイング中に音だけを追っていると、こうした細かな動作には気づきにくいものです。実際に声を出しながら、自分がどのように口を動かしているかを意識すると、音の出し方との違いにも目を向けやすくなります。

さらに、英語では複数の単語が続けて発音され、音がつながって聞こえることもあります。そのため、単語ごとに口を動かす感覚だけでは、実際の音声と同じように再現しにくい場合があります。口や舌の動きを意識しながら音声を追うことで、発音だけでなく、英語特有の音のつながりや滑らかな話し方にも気づきやすくなります。

シャドーイング後に復習する

シャドーイングを終えた後に音声や自分の発声を振り返ると、練習中には気づかなかった部分を確認しやすくなります。実際に声を出している最中は、次の音声についていくことに意識が集中しやすいため、発音の違いや聞き取れなかった箇所まで細かく確認する余裕がない場合があります。

復習では、どの単語を聞き取りにくかったのか、どの部分で発声が遅れたのかなどを振り返ることができます。また、アクセントやイントネーション、単語同士の音のつながりなど、音声を追っているだけでは見落としやすい特徴にも気づきやすくなります。自分の発声を録音しておけば、元の音声との違いを客観的に聞き比べることもできます。

さらに、シャドーイング後に英文の意味や知らない表現を確認すると、単なる音のまねだけで終わらせず、内容への理解も深められます。繰り返し練習している素材ほど、最初には分からなかった部分が見つかることもあります。練習した直後に振り返る時間を設けることで、自分がどこまでできているのかを把握しやすくなります。

理解できる範囲で行う

シャドーイングでは、すべての英文を完璧に理解できていなくても練習できますが、内容がほとんど分からない音声では負担が大きくなりやすいでしょう。知らない単語が多かったり、文章の構造を把握できなかったりすると、音声を追うことに集中できなくなる場合があります。そのため、自分がある程度内容を把握できる素材では、音に意識を向けやすくなります。

理解できる英文であれば、聞こえた音と意味を結び付けながら発声できます。単語やフレーズの意味が分かっていることで、次に続く文章の流れも予測しやすくなります。一方、知らない表現ばかりの音声では、意味を考えている間に次の言葉が流れてしまうこともあります。シャドーイングの難しさは、教材の内容によっても大きく変わります。

また、同じ英語レベルでも、得意な分野や普段触れている表現によって理解度には差があります。日常会話は分かりやすくても、ニュースや専門的な内容になると難しく感じる人もいます。自分がどの程度内容を把握できている音声なのかを意識することで、シャドーイング中に感じる負担や聞き取りにくさの違いにも気づきやすくなります。

自分の発音を録音する

シャドーイング中は、音声を追いかけながら発声することに集中するため、自分の発音がどのように聞こえているのかを判断しにくいものです。そこで自分の声を録音すると、練習中には気づかなかった発音の特徴を後から確認できます。実際に聞き返すことで、元の音声との違いを客観的に比べやすくなります。

録音を聞くと、単語の一部が弱くなっていたり、語尾の音が抜けていたりするなど、自分では気づきにくい部分が見つかることがあります。さらに、英文全体のリズムやイントネーションについても、元の音声と並べて聞くことで違いを把握しやすくなります。シャドーイングでは、発音そのものだけでなく、音の強弱や話すテンポも確認することが重要です。

録音を残しておけば、時間を置いてから以前の発声と現在の発声を比較することもできます。最初は違和感のあった音が、繰り返すうちに変化していることに気づく場合もあります。自分の声を客観的に聞く機会を作ることで、普段の練習では意識しにくい発音や話し方の特徴を把握しやすくなります。

音声のスクリプトを見ながら行う

シャドーイングに使う音声のスクリプトを確認しながら発声すると、耳だけでは分かりにくかった英文の内容を把握しやすくなります。実際に聞こえてきた音と文字を照らし合わせることで、知っている単語なのに聞き取れなかった部分や、想像していた発音と実際の音の違いにも気づけます。

特に、英語では単語同士の音がつながったり、一部の音が弱くなったりすることがあります。そのため、文字では知っている表現でも、音声になると別の言葉のように聞こえるケースがあります。スクリプトを見ながら確認すると、どの単語がどのように発音されているのかを把握しやすくなり、英文の構造や表現にも目を向けられます。

また、スクリプトを使うことで、自分が聞き取れていない箇所を具体的に確認できます。音声だけでは曖昧だった部分も、文字を確認すれば正しい英文を把握できます。シャドーイングに慣れていない人ほど、音と文字を結び付けながら練習することで、聞こえている音と実際の英文との違いを理解しやすくなるでしょう。

リズムを掴む

英語の音声を聞いていると、単語を一つずつ区切って話しているようには聞こえないことがあります。英語には、強く発音される部分と弱く発音される部分があり、文章全体に独特のテンポが生まれます。シャドーイングでは単語を正確に追うだけでなく、この音の流れやリズムにも注目することが重要です。

リズムを意識すると、英文の中でどの部分が強く聞こえるのか、どこで音が軽くなるのかを捉えやすくなります。また、単語同士がつながって発音される箇所にも気づきやすくなります。日本語と英語では音の区切り方やテンポに違いがあるため、文字を読むときと実際の音声を聞いたときで印象が大きく異なる場合があります。

シャドーイングでは、音声のテンポを聞きながら、その流れに合わせて声を出すことになります。単語だけを追いかけていると、文章全体のリズムが崩れてしまうこともあります。音の強弱や間、言葉のつながりなどに耳を向けることで、英語がどのようなリズムで話されているのかを理解しやすくなります。

息を止めない

シャドーイングでは、音声に合わせて続けて発声するため、気づかないうちに呼吸が浅くなったり、息を止めたりすることがあります。特に、次々と英文が流れてくる音声では、言葉を追うことに意識が集中し、呼吸のタイミングを忘れてしまうケースがあります。息が続かなくなると、途中で声が途切れたり、発音が不自然になったりすることもあります。

英語の文章には、意味のまとまりや区切りがあり、それに合わせて自然に呼吸が入ります。文章の途中で無理に息を我慢すると、次のフレーズを発声するときに余裕がなくなる場合があります。また、息が足りなくなることで声が小さくなったり、最後の単語だけ発音が弱くなったりすることもあります。シャドーイングでは、声だけでなく呼吸の流れも音声の一部として捉えることが大切です。

特に長い文章やテンポの速い音声では、呼吸の違いが発声のしやすさに影響します。音声をまねしているのに途中で苦しくなる場合は、言葉だけでなく呼吸の使い方にも違いがある可能性があります。自然に息をしながら声を出す感覚を意識すると、英文を続けて発声するときの負担や、音声とのズレにも気づきやすくなります。

音声をスローダウンして練習する

英語の音声が速くて追いつけないと感じる場合、再生速度を落とすことで、一つひとつの音を確認しやすくなります。通常の速度では聞き取れなかった単語や、音がつながっている部分も、ゆっくり再生すると違いを把握しやすくなります。特にシャドーイングを始めたばかりの人にとっては、速度の違いによって練習中の負担も大きく変わります。

音声を遅くすると、発音やアクセント、イントネーションなどにも意識を向ける余裕が生まれます。速い音声では、聞き取ることと声を出すことだけで精一杯になり、細かな音の特徴を確認しにくい場合があります。再生速度を落とすことで、どの音を強く発音しているのか、どこで音がつながっているのかなども捉えやすくなります。

また、音声の速度を変えられるアプリやプレーヤーも多く、教材によっては自分の聞きやすい速さで再生できます。通常速度では難しく感じる英文でも、速度を落とすことで発声できる場合があります。再生速度によって聞こえ方や発音のしやすさが変化するため、同じ音声でも速度によって難易度が異なることを知っておくとよいでしょう。

声を出すことを重視する

シャドーイングは、音声を聞くだけで完結する練習ではなく、聞こえてきた英語を実際に声へ変換することに特徴があります。頭の中で英文を理解していても、口からすぐに言葉が出てくるとは限りません。実際に発声することで、耳で捉えた音と口の動きを結び付けながら練習できる点が、通常のリスニングとは異なる部分です。

声に出すことで、単語の発音だけでなく、アクセントやイントネーション、文章全体のテンポも体感しやすくなります。黙って音声を聞いているだけでは気づきにくい、口が動かしにくい音や、声が追いつかなくなる箇所も見つかります。また、実際に発声することで、英語の音を口から出すことへの慣れにもつながります。

さらに、声を出す練習では、自分がどこで詰まりやすいのかを具体的に把握できます。単語は知っていても、文章として続けて発音すると難しく感じる場合があります。シャドーイングでは、聞く、理解する、発声するという動作を同時に行うため、実際に声を出すことで、自分の英語の発声に関する特徴を確認しやすくなります。

楽しみながら練習する

シャドーイングは同じ音声を繰り返し使うことが多いため、教材の内容に興味を持てるかどうかによって、練習に対する印象が変わります。興味のない題材を何度も聞いていると、単調に感じたり、途中で集中力が切れたりすることがあります。一方、自分が関心を持てるテーマなら、内容そのものにも興味を向けながら発声できます。

映画や海外ドラマ、ポッドキャスト、ニュース、インタビューなど、英語音声にはさまざまな種類があります。好きな作品や関心のある分野を題材にすると、単なる教材としてではなく、内容を楽しみながら英語に触れられます。また、話し方や声の特徴が印象に残りやすいため、同じ音声を繰り返しても飽きにくいと感じる人もいます。

さらに、練習した時間や発声できた範囲などを記録すると、自分の変化を確認しやすくなります。以前は難しかった部分が言えるようになったり、音声についていける時間が長くなったりすると、学習そのものに達成感を持ちやすくなります。シャドーイングを長く続けている人ほど、興味のある音声を取り入れながら楽しむことが、学習への意欲にも関係します。

目標を設定して練習する

シャドーイングを続けていると、何を基準に上達したと判断すればよいのか分からなくなることがあります。そこで、練習時間や音声の長さ、発音、イントネーションなど、具体的な目標を設定すると、自分がどこを意識しているのかが明確になります。漠然と練習する場合と比べて、取り組む内容を整理しやすくなるでしょう。

例えば、一定時間シャドーイングを続けることを目標にしたり、一つの音声を最後まで追えるようにするなど、達成状況を確認できる目標があります。また、発音を重点的に見る期間や、リズムを意識する期間を決める方法もあります。目標が具体的であればあるほど、練習後に自分がどこまでできたのかを振り返りやすくなります。

一方で、最初から高すぎる目標を設定すると、思うように達成できず負担を感じることがあります。シャドーイングは音声の難易度によっても必要な集中力が変わるため、自分の現在の状態に合わせて目標を考えることが大切です。小さな目標を一つずつ確認することで、練習の進み具合や自分の変化も把握しやすくなります。