TOEFL勉強体験談！受験のためにしておくべき事25選をシェア。マニュアルには載らない「遠回りを防ぐ知恵」と言えます。英語マエストロ

学術英語の語彙を学ぶ

TOEFLでは歴史学、心理学、生物学、経済学などのテーマが頻繁に登場し、その分野特有の単語を知らなければ内容そのものが理解できなくなります。単語の意味があいまいなままでは、設問の意図を読み取ることも難しくなってしまいます。

例えば「theory」「factor」「process」「impact」といった一見簡単な単語でも、学術文脈では抽象的で重要な役割を持ちます。これらの語を正確に理解できないと、文章の論理構造がつかめず、読解でもリスニングでも大きな失点につながります。学術語彙は単なる知識ではなく、内容理解の土台として機能するのです。

パラグラフ構造を理解する

パラグラフ構造を理解することがTOEFL受験のためにしておくべき事である理由は、TOEFLの英文が一文ごとの意味ではなく、段落全体の論理で作られているからです。多くの受験者は単語や文法ばかりに目を向けますが、段落の中心となる主張や話の流れをつかめないと、設問の意図を正しく読み取れなくなります。パラグラフを一つの「小さな文章」として捉える力が不可欠です。

TOEFLのリーディングでは、最初の一文に結論やテーマが示され、その後に理由や具体例が続く構成がよく使われます。この型を知っていれば、すべての文を丁寧に訳さなくても、段落の要点を素早く把握できます。時間制限が厳しい試験では、この見抜く力が得点を左右します。

またリスニングの講義問題でも、話し手は同じようなパラグラフ構造で説明を進めます。話題を提示し、補足し、結論へ導く流れを意識して聞くことで、ノートを取るべき重要ポイントが自然と見えてきます。ただ音を追うだけの聞き方では、情報が頭に残りません。

指示語の参照先の特定をする

指示語（this, they, such）の参照先の特定をすることがTOEFL受験のためにしておくべき事である理由は、文章や講義の意味がそれらの小さな語に集約されているからです。TOEFLの英文では、重要な概念や出来事を何度も繰り返す代わりに、指示語でまとめて表現することがよくあります。その指す内容を正しく追えなければ、話のつながりを誤解してしまいます。

例えばthisが直前の出来事を指すのか、段落全体の主張を指すのかによって、設問の答えは大きく変わります。theyも単なる人なのか、研究結果なのか、理論なのかを見極める必要があります。こうした判断が曖昧だと、正しく読んでいるつもりでも意味がずれてしまうのです。

リーディングだけでなくリスニングでも、教授はthisやsuchを使って話を簡潔にまとめます。ノートを取るときに参照先を意識していないと、後で見返したときに何を指していたのか分からなくなります。指示語を追えるかどうかは、情報整理の質を左右します。

要旨把握と要約力を付ける

要旨把握と要約力を付けることがTOEFL受験のためにしておくべき事である理由は、試験全体が「大量の情報から本質を抜き出す力」を測る設計になっているからです。長い文章や講義をそのまま覚えることは求められておらず、何が一番言いたいのかを見抜けるかどうかが評価の中心になります。この視点を持たないまま勉強すると、細部にとらわれて点数が伸びにくくなります。

リーディングでは、段落ごとの主張を素早く把握できれば、設問の選択肢を消去するスピードが大きく上がります。細かい単語が多少分からなくても、要旨がつかめていれば正解にたどり着ける場面は多くあります。要約する意識で読むことが、時間制限の厳しいTOEFLでは大きな武器になります。

説明文・論説文に慣れる

説明文・論説文に慣れることがTOEFL受験のためにしておくべき事である理由は、試験で扱われる英文の大半が物語ではなく、知識や主張を伝えるための文章だからです。登場人物やストーリー展開を追う読み方に慣れていると、情報中心の英文に切り替えたときに戸惑いが生まれます。TOEFLでは内容の面白さよりも、論理の流れを正確に追えるかどうかが重視されます。

説明文は、あるテーマについて事実や仕組みを順序立てて説明する文章で、論説文は筆者の考えや主張を根拠とともに展開する文章です。TOEFLのリーディングでは、この二つの型が混ざって出題されるため、それぞれの特徴を理解して読むことが重要になります。型を知っていれば、どこに重要な情報があるのかを予測しながら読み進められます。

リスニングの講義問題でも同じで、教授はまず話題を提示し、その後に理由や例を並べて説明します。この構造に慣れていれば、すべての言葉を追わなくても、話の骨組みをつかむことができます。結果としてノートが整理され、設問にも対応しやすくなります。

講義形式の英語を学習する

講義形式の英語を学習することがTOEFLのListening対策のためにしておくべき事である理由は、試験で流れる音声の多くが日常会話ではなく大学の授業を再現した内容だからです。友人同士の短いやり取りとは違い、講義では一つのテーマについて長く説明が続き、その中で重要な情報が散りばめられます。この形式に慣れていないと、途中で話の流れを見失いやすくなります。

講義英語の特徴は、導入、説明、具体例、まとめという構成で話が進む点にあります。教授は最初に話題を提示し、その後に理由や背景を述べ、例を挙げながら理解を深めていきます。このパターンを意識して聞くことで、どこが重要でどこが補足なのかを判断しやすくなります。

また講義では、話し手が言い換えや言葉の定義を入れることも多くあります。これに気づけると、聞き逃した単語があっても全体の意味を推測できます。単語一つひとつを完璧に聞き取ろうとするより、説明の流れを追う方がTOEFLでは効果的です。

ノートテイキングを学ぶ

ノートテイキングを学ぶことがTOEFLのListening対策のためにしておくべき事である理由は、音声が一度しか流れない試験において記憶だけに頼るのは非常に危険だからです。講義や会話には多くの情報が含まれており、重要な点と補足的な説明が混ざっています。メモを取る力があれば、後から必要な情報を正確に取り出せるようになります。

TOEFLの講義では、話し手が意見、理由、具体例を順番に述べることが多く、その流れを整理して書き留めることが求められます。単語をすべて書こうとするのではなく、キーワードや矢印、記号を使って構造を残すことが効果的です。この技術を身につけると、聞きながら考える余裕も生まれます。

ノートテイキングが上手くなると、設問を読んだ瞬間に該当箇所をすぐに探せるようになります。記憶のあいまいさに頼らず、客観的な記録をもとに判断できるため、ミスが減ります。結果としてListening全体の正答率が安定していきます。

話の展開パターンに慣れる

話の展開パターン（問題→原因→解決）に慣れることがTOEFLのListening対策のためにしておくべき事である理由は、試験で流れる会話や講義の多くがこの流れで構成されているからです。登場人物や教授は、まず困っている状況や疑問を提示し、その背景を説明したうえで、どう対処するかを語ります。この型を知らないと、情報がばらばらに聞こえてしまいます。

例えば学生と職員の会話では、最初に問題が出され、次にその原因が明らかになり、最後に解決策が提示されます。この順番を意識して聞けば、今どの段階の話をしているのかが分かり、重要な部分を逃しにくくなります。単語を追うだけの聞き方では、この構造は見えてきません。

講義でも同じで、ある現象の問題点を述べ、その理由を説明し、最後に研究結果や理論で解決を示す形がよく使われます。このパターンを頭に入れておくと、話の先を予測しながら聞けるため、理解が格段に楽になります。

口語表現・言い換えを学ぶ

口語表現・言い換えを学ぶことがTOEFLのListening対策のためにしておくべき事である理由は、試験の音声が教科書的な英語ではなく、実際の会話や講義に近い話し方で構成されているからです。話し手は同じ内容を別の言い方で繰り返したり、くだけた表現を使ったりするため、その変化に気づけないと意味を取り違えてしまいます。

例えば、簡単な単語で説明し直す場面や、遠回しな言い方で結論を示す場面がTOEFLではよく登場します。これを知らずに聞くと、新しい情報が出てきたように感じて混乱しますが、言い換えだと分かっていれば要点を整理して理解できます。聞き取れた単語だけに頼るのではなく、意味のつながりを見る力が重要です。

また設問では、音声中の表現と異なる言い方で答えの選択肢が提示されます。つまり、正解は「同じ意味の別表現」を見抜けるかどうかで決まることが多いのです。口語的な言い回しや言い換えに慣れていないと、内容が分かっていても選択肢で迷ってしまいます。

読んだ内容と聞いた内容をまとめて話す訓練をする

読んだ内容と聞いた内容をまとめて話す訓練をすることがTOEFLのSpeaking対策のためにしておくべき事である理由は、この試験が単なる英会話力ではなく情報処理力を測っているからです。短い文章を読み、その後に関連する講義を聞き、それらを統合して説明する形式はTOEFL独特のものです。この流れに慣れていないと、何を話せばよいのか分からなくなってしまいます。

このタイプの問題では、自分の意見を述べるよりも、与えられた情報を正確に整理して伝えることが求められます。読む内容と聞く内容の関係を把握し、共通点や対立点を意識しながら要点を抜き出すことで、話すべき材料がはっきりします。ただ内容を思い出すだけでは不十分で、構造的にまとめる力が必要です。

また制限時間が短いため、頭の中で考えてから話し始める余裕はほとんどありません。普段から統合型の練習をしておくと、情報を聞きながら話の骨組みを作る癖が身につきます。これにより、時間切れや話の脱線を防ぐことができます。

要約力を付ける

要約力を付けることがTOEFLのSpeaking対策のためにしておくべき事である理由は、試験で求められる発話が長い説明ではなく、要点を短時間で伝える能力だからです。講義や文章のすべてを話す必要はなく、中心となる情報だけを抜き出して簡潔にまとめられるかどうかが評価されます。話す内容を取捨選択できないと、時間内に伝えきれなくなってしまいます。

統合型スピーキングでは、聞いたことや読んだことを自分の言葉でまとめ直す場面が多くあります。その際、細かな例や補足に引きずられず、主張と理由を優先して組み立てることが重要です。要約の訓練をしておけば、何を省き何を残すべきかの判断が速くなります。

また要約力があると、話の構成も自然と整います。最初にテーマを示し、次にポイントを述べ、最後に結論を伝える流れが作りやすくなり、聞き手にとって理解しやすい英語になります。発音や文法の細かさ以上に、この分かりやすさがスコアに影響します。

論理的な説明に慣れる

論理的な説明（理由→例→結論）に慣れることがTOEFLのSpeaking対策のためにしておくべき事である理由は、採点者が重視しているのが流ちょうさよりも話の筋道だからです。どれだけ英語が自然に話せても、言いたいことが整理されていなければ高評価にはつながりません。この型を使えば、短い時間でも説得力のある発話ができます。

まず理由を示し、その後に具体例を出し、最後に結論でまとめる構成は、聞き手にとって非常に理解しやすい形です。TOEFLのスピーキングでは自分の意見を述べる問題が多く、この順番で話すことで内容が一貫したものになります。話しながら迷うことも少なくなります。

またこの型に慣れていると、準備時間が短くても頭の中で瞬時に骨組みを作れます。何を先に言い、何を後に言うかが決まっているため、言葉を探す時間が減り、英語を出すことに集中できます。結果として沈黙や言い直しが減ります。

発音より伝わる構成を検討する

発音より伝わる構成を検討することがTOEFLのSpeaking対策のためにしておくべき事である理由は、採点がネイティブの発音に近いかどうかではなく、内容がどれだけ明確に伝わるかを基準に行われるからです。多少アクセントがあっても、話の流れが整理されていれば評価は大きく下がりません。むしろ構成が崩れていると、聞き取りやすい発音でも低い点になることがあります。

TOEFLでは短い時間で多くの情報を話す必要があるため、話の順番が非常に重要です。最初にテーマを示し、次にポイントを述べ、最後にまとめるという流れを意識すれば、採点者は内容を追いやすくなります。発音に意識を取られて構成が乱れると、伝えたいことがぼやけてしまいます。

また統合型スピーキングでは、読んだことや聞いたことを整理して話す場面が多くあります。その際に構成がしっかりしていれば、多少言い間違いがあっても要点は正しく伝わります。逆に順序がバラバラだと、情報の関係が分からなくなります。

講義内容と文章の比較をする

講義内容と文章の比較をすることがTOEFLのWriting対策のためにしておくべき事である理由は、統合型ライティングが二つの情報源の関係を正確に整理できるかを問う試験だからです。読む英文と聞く講義は同じテーマを扱いながらも、視点や結論が異なることが多く、その違いを見抜いて書けるかどうかが評価の中心になります。単なる要約では高得点は望めません。

文章では理論や主張が示され、講義ではそれに対する反論や具体例が語られるという構成がよく使われます。この関係を理解していれば、どちらが何を支持し、何を否定しているのかを整理して書くことができます。比較の視点を持たずに聞くと、情報が頭の中で混ざってしまいます。

また比較する意識があると、メモの取り方も変わります。文章側のポイントと講義側の対応部分を対応させて書き留めることで、後から文章を組み立てやすくなります。これは制限時間内で論理的なエッセイを書くうえで大きな助けになります。

要点の整理をする

要点の整理をすることがTOEFLのWriting対策のためにしておくべき事である理由は、限られた時間と文字数の中で、必要な情報だけを正確に書き出す力が求められるからです。読んだ文章や聞いた講義には多くの情報が含まれていますが、そのすべてを書こうとすると論点がぼやけてしまいます。何が中心で何が補足かを見極める力が不可欠です。

統合型ライティングでは、文章と講義の主張やポイントを対応させながらまとめる必要があります。その際に要点が整理できていないと、関係の薄い細部まで書いてしまい、論理の流れが崩れます。要点を先に抜き出しておけば、文章の骨組みを素早く作ることができます。

要点を整理する習慣は、書くスピードにも直結します。何を書くかが明確になっていれば、表現を考える時間を減らし、内容の構築に集中できます。結果として、制限時間内に最後まで書き切れる可能性が高まります。

客観的な要約文の書き方を学ぶ

客観的な要約文の書き方を学ぶことがTOEFLのWriting対策のためにしておくべき事である理由は、統合型ライティングが自分の意見ではなく、与えられた情報を正確に伝えられるかを評価する試験だからです。主観的な感想や解釈を入れてしまうと、内容がずれてしまい減点の原因になります。事実関係を中立的にまとめる力が求められます。

文章と講義にはそれぞれ明確な主張や根拠が示されていますが、それをそのまま写すのではなく、自分の言葉で簡潔に再構成する必要があります。このとき、話者の立場や対立関係を正しく示すことが重要です。客観性を意識して書くことで、情報の関係性がはっきり伝わります。

また客観的な要約ができると、文章全体の信頼性も高まります。感情的な表現やあいまいな言い回しが減り、読み手が内容を正確に理解しやすくなります。採点者は、事実をどれだけ冷静に整理できているかを見ています。

言い換えを学ぶ

TOEFLのWritingでは、自分の考えを英語で論理的に伝える力だけでなく、与えられた文章や講義内容を正確に言い換えて使う力が強く求められます。そのため、パラフレーズを学ぶことは単なる表現のバリエーションを増やす作業ではなく、評価を左右する重要な基礎スキルだと言えます。原文をそのまま写すと減点の対象になるため、意味を保ちながら別の言い方に置き換える練習が不可欠です。

パラフレーズができるようになると、語彙や文法の知識が実際の答案で生きてきます。例えば、同じ意味を持つ単語を使い分けたり、能動態と受動態を入れ替えたり、文の構造を変えたりすることで、内容は同じでもオリジナルの英文を作れます。こうした作業を通じて、英語を「覚える」段階から「使いこなす」段階へと一歩進めるのが大きな利点です。

特にIntegrated Writingでは、リーディングとリスニングの情報をまとめて書く必要があります。このとき、元の表現をそのまま使うと引用のようになってしまい、自分の文章として評価されにくくなります。パラフレーズの力があれば、内容を正確に保持しながら自分の言葉で再構成でき、論理のつながりも自然に示せるようになります。

意見を論理的に述べる力を付ける

TOEFLの独立型スピーキング・ライティングでは、自分の意見を英語で述べるだけではなく、その考えがどれだけ筋道立っているかが評価されます。単に「賛成です」「反対です」と言うだけでは点数は伸びにくく、理由や具体例を通して聞き手や読み手を納得させる力が求められるため、論理的に意見を組み立てる訓練が欠かせません。

論理的に話すとは、結論と理由の関係が明確であることを意味します。例えば、自分の主張を最初に示し、その後に「なぜそう考えるのか」を説明し、さらに経験や事実を例として加えると、英語力が多少不足していても内容は伝わりやすくなります。この型を意識して練習することで、短時間でも説得力のある回答が作れるようになります。

独立型ではトピックが抽象的な場合も多く、思いついたことをそのまま話すと話が散らかりがちです。しかし論理構成を意識していれば、アイデアを取捨選択し、最も強い理由に集中できます。その結果、内容に一貫性が生まれ、採点者にも「考えが整理された受験者」という印象を与えられます。

理由と具体例の作り方を学ぶ

TOEFLの独立型スピーキング・ライティングでは、自分の意見そのものよりも、その意見を支える理由と具体例の質が評価に大きく影響します。どれほど良い主張であっても、根拠が弱かったり抽象的だったりすると説得力がなくなり、点数も伸びにくくなるため、理由と具体例の作り方を体系的に学ぶことが重要です。

まず理由を作るときは、「なぜそれが良いのか」「なぜそれが問題なのか」を一文で明確に言えるかがポイントになります。あいまいな表現ではなく、効果や結果に結びつけて説明すると、聞き手や読み手が理解しやすくなります。この段階で主張と理由がずれていないかを確認する習慣をつけることも大切です。

次に具体例では、個人的な経験や身近な出来事を使うと内容に現実味が出ます。例えば学校や仕事、日常生活のエピソードを短くまとめて加えるだけで、理由の信頼性が一気に高まります。細かい数字や難しい表現は必要なく、「誰が」「何をしたか」「どうなったか」が分かれば十分です。

時間内にまとめる構成テンプレを検討する

TOEFLの独立型スピーキング・ライティングでは、内容の良さと同じくらい「時間内にまとめ切れるか」が得点を左右します。どれだけ考えがあっても、制限時間を超えたり話が散らかったりすると評価が下がってしまうため、あらかじめ構成テンプレを検討しておくことが大切です。型を持っていれば、短い準備時間でも迷わず書き出せます。

構成テンプレとは、意見→理由→具体例→まとめ、のように話や文章の流れをあらかじめ決めておく枠組みのことです。この順番を体に染み込ませておくと、頭の中で「次に何を言うか」を考える負担が減り、内容作りに集中できます。特に試験本番では、この安心感が大きな武器になります。

さらにテンプレを使えば、時間配分も安定します。例えば最初の一文で結論を述べ、次に理由と例にそれぞれ何秒・何行使うかを決めておけば、途中で長くなり過ぎることを防げます。結果として、最後まで言い切る、書き切ることができ、未完成による減点を避けられます。

時間管理をする

TOEFL対策において時間管理をすることは、英語力そのものと同じくらい重要なスキルです。問題が解けるかどうかではなく、制限時間の中で解き切れるかがスコアを左右するため、時間を意識した学習をしていないと本番で実力を発揮できません。日頃から時間を測って練習することが、安定した得点につながります。

TOEFLはリーディング、リスニング、スピーキング、ライティングのすべてで制限時間が厳しく設定されています。そのため、考え過ぎて時間を使い切ってしまう癖がある人ほど不利になります。時間配分を決めて取り組むことで、各設問にどれくらい集中すべきかが明確になり、無駄な迷いが減っていきます。

また、時間管理を意識すると集中力の質も変わります。残り時間を意識しながら問題に向き合うことで、重要な情報を素早く見抜こうとする姿勢が身につきます。これはTOEFLが求める実践的な英語運用力とも一致しており、試験形式に適応した頭の使い方を養う効果があります。

タイピング速度を早める

TOEFL対策においてタイピング速度を早めることは、ライティングの出来を直接左右する重要な要素です。考えた内容を素早く文字にできなければ、どれほど良いアイデアがあっても途中で時間切れになってしまいます。入力に迷わず打てる状態を作ることが、高得点への土台になります。

多くの受験者は英文を考えることに意識が向きがちですが、実際にはキーボード操作で時間を失っているケースも少なくありません。指の動きが遅いと、頭の中の英文が消えてしまい、書き直しが増える原因にもなります。タイピングに慣れていれば、思考の流れを止めずに文章を組み立てることができます。

また、速く正確に入力できるようになると、見直しの時間を確保できる点も大きな利点です。誤字や文法ミスを修正する余裕が生まれ、答案の完成度が一段と高まります。結果として、内容だけでなく形式面でも評価されやすい解答に仕上げることが可能になります。

マイクに向かって話す練習をする

TOEFL対策においてマイクに向かって話す練習をすることは、スピーキングの実力を正しく発揮するために欠かせない準備です。頭の中で文章を組み立てるだけでなく、実際に声に出して録音される環境に慣れておくことで、本番特有の緊張や違和感を減らすことができます。

試験では自分の声がヘッドセットを通して返ってくるため、普段の会話とは感覚が異なります。その状態に慣れていないと、声量が小さくなったり話すリズムが乱れたりして、内容以前に伝わりにくい解答になりがちです。日頃からマイクに向かって話すことで、安定した発話の感覚を身につけられます。

さらに録音を聞き返すことで、自分の話し方の癖や聞き取りにくい部分を客観的に把握できます。発音そのものよりも、区切り方や強調の置き方を調整するだけでも、メッセージの分かりやすさは大きく改善します。この自己チェックの習慣が、本番での表現力を高めます。

メモを取りながら処理する能力を高める

メモを取りながら処理する能力を高めることは、TOEFL対策において総合的な理解力を底上げする重要な準備です。リーディングやリスニングでは大量の情報が短時間で提示されるため、すべてを記憶に頼るのではなく、要点だけを素早く書き留めて思考を助ける技術が求められます。

特に講義形式のリスニングや統合型問題では、聞いた内容と後の設問や発話を結び付ける必要があります。その際にメモが整理されていれば、話の流れや因果関係を見失わずに済み、答えを組み立てるスピードと正確さが大きく向上します。

またメモを取りながら理解する練習を続けることで、どの情報が重要でどこが補足なのかを瞬時に見極める力が育ちます。ただ書き写すのではなく、キーワードや記号を使って構造を可視化することで、頭の中の処理負荷を軽減し、内容の把握に集中できます。